高鴻銘醫師 如何養足精氣神

大家都覺得醫師這個職業很好，但其實工作真的累到爆！
老高跟大家一樣每天也只有24小時，
要兼顧 #醫師 、 #老公、 #爸爸 三個角色真的不容易。
每個禮拜工作時數60 – 70小時以上都是稀鬆平常，
而且時數只會更高、不會更低。
但努力工作同時，還是要提醒自己不要變成「豬隊友」，
不然可是會被老婆和鵝子唾棄……平常我會不斷提醒自己 4 件事情：
[1] 時間管理：每天制定工作清單，以輕重緩急、優先順序的方式處理任務！
[2] 運動健身：我通常會找空檔慢跑來調整生活節奏，也可以完全放鬆身體。
[3] 家庭活動：陪伴家人一直是我覺得最舒壓的時候，可以毫無保留的做自己，偶爾去看個電影、散步或旅行都是很療癒的事。
[4] 持續學習：透過進修課程持續提升專業能力，這也會幫助我工作表現更勇猛，畢竟長江後浪推前浪嘛！
不過，單靠這些絕對是無法應付醫師高壓又緊張的工作節奏。
平常除了工作、家庭兩頭燒，還要熬夜值班都是無法避免的，
所以需要額外補充保健品來增強活力！
我選擇「 IKOR 日本醫珂」這兩款讓我生龍活虎的保健品

「龍馬5000 瑪卡膠囊」＆「和漢甘爽薑黃肝精錠」，
日本原裝進口來源嚴謹又有獨特專利技術。
除了工作忙碌時飯後補充解除疲勞，也是提升「性」福指數的好物，
把我維持活力的秘密分享給大家啦！❤
 

「龍馬5000 瑪卡膠囊」

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高鴻銘醫師 龍馬5000

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高鴻銘醫師 甘爽

熬夜、輪班、作息不正常的養護方案，孕婦不可食用。
#薑黃素和肝精萃取修復養護
#日本牡蠣和黑蜆強化防護
#應酬喝酒保健養生也適合