根據調查，現代人每日使用3C產品時間過長，
小心眼睛對你發出無聲的抗議😱
若用眼過度，可能會造成不適症狀出現，
平時該如何保養呢❓
✅ 降低3C產品藍光亮度
✅ 使用1小時3C後，至少休息10分鐘
✅ 每日定時放鬆眼部肌肉閉目養神
✅ 充足的休息與睡眠外
✅ 適度補充有助於緩解眼睛不適的營養素
護眼營養素有哪些呢❓
✅像是葉黃素、玉米黃素、內消旋玉米黃素、
蝦紅素、花青素、魚油等
其中比較特別的是內消旋玉米黃素，它是需要由外在補充👀
而葉黃素、玉米黃素、內消旋玉米黃素為黃斑部黃金三角🔺
缺一不可，才能有效晶亮守護唷❤️